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投稿日：2021-04-26 20:01:02.0
- 加圧トレーニングの速攻！5大効果とは
- こんにちは
加圧トレーニングの効果をお話したいと思います！
１：DIET（ダイエット）
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモン、なんと290倍！によって、太りにくい身体になります。また、また、トレーニングにより筋肉が増えると、脂肪燃焼しやすい身体になります。
2：IMPROV（血行促進）
加圧と除圧を繰り返すことで、血管弾力が蘇えります。血行がよくなり、血流量が多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性改善や肩こり、腰痛などの不調が緩和されます。
3：RECOVERY（回復力UP)
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が高まると考えられています。
4：MUSCULAR STRENGTH（筋力UP)
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。ケガもしにくいので老若男女、誰でも実践できます。
5：ANTIAGING（若返り、美肌）
成長ホルモンは、お肌のハリ、ツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
また、軽い負荷で速筋と遅筋が同時に鍛えられる夢のようなトレーニングなんです。
いろいろなダイエットを見てきました。どれも中途半端に終わってしまったり、痩せてもやつれて、老けた印象になってしまったり、筋肉がないために、皮が余ってたるんでいたり・・・目指すは引き締まった健康な身体！しかもお肌もキレイに！このGWにぜひ、ご体験ください。
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投稿者
Pono
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