エムオーラボ(MO-lab.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-03 17:05:50.0
- 今日すぐ実践！おすすめホームケアvol.1
- 【今日すぐ実践！オススメホームケア】
自宅で手軽にできるホームケアは
ありますか？とお客様から聞かれ時に
まず必ずして欲しいとお答えするのは
毎日湯船に浸かることです。
え？！そんな単純なこと？
と思われるかもしれません。
ですが、慢性的なお疲れや辛さに
お悩みの方は共通して
日常的に湯船に浸かる習慣が
ないという特徴があります。
東洋医学は熱を
乾熱、湿熱に分けて考えます。
このうち湿性の熱、
つまり湿度のある熱の方が熱の浸透率が高く
筋肉の深部まで温まるので古くから
健康維持に効果があると言われてきました。
おすすめのお湯の温度は38～40℃。
少しぬるめのお湯に15分程度
浸かるのがオススメです。
しっかり汗をかきたくて熱いお風呂で
半身浴される方がよくいらっしゃいますが
熱すぎるお湯に長く浸かると
・発汗によって身体が逆に疲労してしまう
・お肌の表面の水分が蒸発し乾燥に繋がる
のでご注意を！！
すっかり寒くなったこれからの季節、
まずは湯船に浸かる習慣を
ぜひホームケアに取り入れてみてください。
少し続けるときっと効果が出るはずです！
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投稿者
広報担当 スタッフY
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