夏が苦手な方にオススメケア！：2024年5月17日｜スリムモネ(Slimmone)のブログ

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投稿日：2024-05-17 21:53:48.0

夏が苦手な方にオススメケア！: 夏が苦手と感じる方は梅雨に水分や老廃物(セルライト)の除去がきちんと出来ていません。
是非今年の夏を元気に過ごしたい方は梅雨前に正しいお手入れをしてみてください。

去年と違った夏を過ごせますよ！

梅雨に入ると湿気で身体が重く感じたり、鬱々と気分もどんよりしてしまいます！

中医学では、それを湿邪(しつじゃ)と呼びます。

外気の湿気と身体の内側の水分や老廃物(セルライト)の淀みで重く感じるのです。

サラサラとしたきれいな水の中を泳ぐのとどろどろとした沼を泳ぐのとどちらが快適か一目瞭然です！

梅雨までに身体の内側をクリーンにすることが、年々熱さ？暑さが増している夏を元気に過ごす秘訣です！(熱の漢字を使いたくなる程暑いです)

日頃の食事では、冬瓜(とうがん)や干瓢(かんぴょう)や独活(うど)の煮物、緑豆もやし、昆布巻き、こんにゃく、しそ、セロリ、しょうが、はと麦茶

などを食して、体内水分の調節をしてください。
それと同時に胃腸の働きを整えるため消化に時間がかかる油を使ったもの、脂ののった食材を避けて夏に備えてください。

アイスなど冷たい物を欲しやすくなる今からの時期…アイスも油で出来ています。

疲れた時にアイスを食べると、胃腸はかなりのボディブローを受けていると認識してください！

食べるなら胃腸を整え体調の良い時に食べてください。

身体の声を聞いてあげてくださいね！

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