ルミクスダツモウサロン ラココ ハカタエキマエテン
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ラココ 博多駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-08 13:06:19.0
- 水の飲み方
- こんにちは！
脱毛サロンラココ博多駅前店でございます♪
今回は健康的な水の飲み方についてお話します。
人の体の50～80％は水でできていて、適切な水分の摂取が健康にも美容にも効果があるがあります。
水分は、体内を循環することにより酸素や栄養素を運び、体の各機能を助けています。また、溜まった老廃物を流して体内を浄化させる役割も持つため、体をクリーンな状態で保つためにもこまめな水分補給が欠かせません。体内の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞、便秘のような健康被害を引き起こします。
水は、こまめに分けて、継続的に水を飲むことで健康や美容への効果が期待できます。1日に必要な水分は、できるかぎりこまめに分けて飲むことで効率良く吸収できます。一度に大量の水を飲んだ場合、水分は尿として排出されてしまう可能性があるので、 こまめに飲みましょう。また、十分な潤いを保った肌は皮脂量が安定してバリア機能が高まるため、ニキビができにくくなります。また、ダイエットに効果的な痩せ体質を手に入れたり、シワが目立ちにくくなったりするなどの効果も期待できます。
毎回ぬるめの水をコップ一杯意識して飲みましょう。
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投稿者
ラココ
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