ダツモウサロン アルゴ オオタテン
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アルゴ 太田店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-28 11:42:34.0
- バナナジュース！
- こんにちは♪
美肌脱毛専門店アルゴ太田店です！
バナナジュースってダイエットに効果的って知っていましたか？
ダイエット中だけど甘いものが食べたい～って人に朗報です！
バナナジュースならしっかり甘くて満腹感も◎！
これなら罪悪感も感じません♪
こんな人にオススメ☆
〇 ヘルシーなおやつを食べたい
〇 最近、肌がカサカサ荒れている
〇 便秘が気になる
バナナジュースの効果
「ダイエット効果」
バナナジュースは1杯約180カロリー
しかも、綺麗な体を作る栄養が盛りだくさん♪
・食物繊維 → お通じを良くしてくれる
・カリウム → むくみを取ってくれる
「美肌効果」
綺麗な肌作りに欠かせない栄養が豊富♪
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンC
・カロテン
「幸せ効果」
バナナは幸せホルモンの「セロトニン」を作る！
セロトニンはストレスを軽減し、憂鬱な気持ちを軽減してくれる為、
安眠にも効果的なんです☆
いつ飲めばいいの？
・ダイエット中の空腹時
・夕食代わりに
→ ただし、朝・昼にきちんとたんぱく質をとっておくこと！
バナナだけでは栄養失調になってしまいます！
【簡単！バナナジュースの作り方！】
［ 必要なもの ］
・バナナ1本
・牛乳150ml
・お好みではちみつ、きな粉
［ 手順 ］
1. グラスにバナナを入れ、フォーク等でつぶす
2. バナナがつぶれたら、お好みで蜂蜜やきな粉を入れ、牛乳を入れる
3. 完成(^ ^)
この方法ならミキサーいらずで洗い物も少なくて済みます！
お子さんのおやつとして一緒に作ってもいいですね♪
是非皆さんもおうちで試されてみてくださいね(^^♪
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【脱毛サロンALGO（アルゴ）太田店】
住所:群馬県太田市西本町44番13号グランシャリオ102
営業時間：10:00-17:00(16:30最終受付)
定休日：日・祝日
電話： 0276-55-4441
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[太田][脱毛][アルゴ]
▽Instagram→アルゴ太田店
@algo.oota
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