ダツモウサロン アルゴ オオタテン
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アルゴ 太田店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-02 17:12:28.0
- 腸は第二の脳！
- こんにちは♪
脱毛サロンアルゴ太田店です！ご自身の免疫力は大丈夫？？
私たちの免疫力を高めるためには、腸内環境を整えることが大切だと言われています！
不規則で栄養の偏った食事が続いてしまうと、
腸内環境が悪くなり、健康に害を及ぼしてしまいます。
そのため、普段から栄養バランスの整った食事を摂って、
腸内環境を良好に保つことが免疫力を高める1つの
ポイントになります。
◎善玉菌を増やすなら「発酵食品」
私たちの身の回りには多くの発酵食品が存在していま
す。例えば、ヨーグルトやチーズなどに含まれる乳酸
菌や食酢に含まれる酢酸菌(商品による)、そして甘酒
に含まれる麹菌です。特に乳酸菌は、腸内の善玉菌を
増やし、悪玉菌の増殖を抑制する作用が期待できます。
◎腸の健康のためには「オリゴ糖食品」
炭水化物の一種で善玉菌のエサとなり、おなかの調子
を整えてくる「オリゴ糖」
中でもフラクトオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖・大豆
オリゴ糖は特定保健用食品の成分として認められてお
り、主に野菜や果物に含まれていることが多いです。
ただし人によっては、お腹が緩くなったり、張ったり
する場合があるため、摂りすぎには注意しましょう。
今だからこそ!!
早速はじめてウイルスや風邪にも
負けない体づくりを心がけましょう＼(*^^*)／
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【脱毛サロンALGO（アルゴ）太田店】
住所:
営業時間：10:00-17:00(16:30最終受付)
定休日：日・祝日
電話： 0276-55-4441
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[太田][脱毛][アルゴ]
▽Instagram→アルゴ太田店
@algo.oota
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