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ティアーズ 仙台中央店(tears)のブログ
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投稿日：2021-11-07 00:36:53.0
- ～脳疲労のサイン～
こんばんは。
前回のブログでは、脳疲労につて詳しくお話しさせていただきました。
脳疲労は、筋肉痛のように痛みとして出にくいので、知らず知らずうちに脳疲労が蓄積してしまいます。
そんな気づきにくい脳疲労ですが、普段の生活で脳疲労が溜まってくると出てくる症状があります。
それは、『飽きる』『眠くなる』といった疲労2大サインだそうです。
長時間のデスクワーク、パソコン作業、スマホなどで脳を使い続けると、頭がぼんやり、首、肩が凝ってくると『飽きた！！』という感覚を感じたことはありませんか？？
この、『飽きた！！』という感覚が脳疲労のサインです。
これ以上、神経細胞を使わないで！！というアラームでもあります。
そう感じた時は、無理せずに一旦作業から離れて深呼吸をしたり、気持ちを切り替えることが必要です。
こんな状態が続くときは、是非一度ご相談いただけたらと思います。
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