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かがやき骨盤整体院 池田石橋のブログ
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投稿日：2022-11-25 19:21:12.0
- 肩こりは何故起きる？
- こんにちは！
かがやき骨盤整体院 池田石橋です。
当院にも、お忙しいビジネスパーソンの方がたくさんいらっしゃいます。
特にデスクワークの方に多いのは肩こりによるお悩みです。
中には肩こりがひどすぎて頭痛や吐き気にまで繋がる方も…。
そもそも肩こりは何故起こるのか、、、
それは、ずばり姿勢です！
姿勢が悪い状態が続くと、頭を支える首、肩回りの筋肉に異常な負荷がかかります。
本来綺麗な姿勢でいれば、お腹の筋肉や体幹で頭を支えられるのですが、
姿勢が悪いとそれができなくなります。
人間の頭は約5ｋｇあるといわれているので、8時間以上も首と肩だけで5ｋｇの球体を支えていると考えるとそりゃあ疲れますよね。。
なので筋肉が固まってしまい、血流が悪くなり、肩こりにつながります。
予防策としては、
長時間同じ姿勢でいないようにする、ストレッチをしっかり行う、姿勢よく保つ。
もちろん整体で肩こりをほぐすことも大事です！
ご自分だけではケアしきれないところをしっかりケアさせていただきます★
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投稿者
石橋院 院長
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