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かがやき骨盤整体院 池田石橋のブログ
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投稿日：2023-11-08 18:33:18.0
- 寝違えにご注意ください！
こんにちは。
かがやき骨盤整体院 池田石橋です。
秋も深まり、気温が下がりましたね。
この時期増え始めるのが、
【寝違え】です。
朝、起きると首が回らなくなっているということがありますよね。
これは、ひどい肩こり等、筋肉が硬くなって血の循環が悪い状態が続いていると、
もう動きたくないよ～！！といって、筋肉がストライキを起こしてしまう状態らしいです。
特に気温が低くて寒くなってくると、
冷える→血流が悪くなる→筋肉が硬くなる
というスパイラルに(*_*)
対策としてはストレッチ、身体を温める、しっかり入浴すること。
しかし、日々頑張って頑張って身体を酷使している皆さんは
やっぱりそれだけではカバーできないぐらい疲れがたまってしまってます;つД｀)
当院では、
・硬くなって使いすぎて疲れ切った筋肉をほぐす
・そもそも正しい使い方ができているか姿勢分析
・身体の土台の骨盤を正しい位置に矯正する
といったアプローチが可能です！
平日は夜20時まででお仕事帰りにもお越し頂けます！
本格的に寒くなる前の今からお身体のケアを始めましょう(*^-^*)
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投稿者
石橋院 院長
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