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ビーデザイン 上野店(B.design)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-16 16:11:04.0
- お正月太りをリセット！
- お正月はたくさん食べた方が多いのではないでしょうか？？
肥満は脂肪細胞が肥大化し、それが収まらなくなると増殖します。
お正月太りのような短期間での、食べ過ぎでは増殖する事は考えにくいので脂肪細胞の、肥大化による体の変化が起こる事は考えられます。
しかし、お正月太りを放置していると
脂肪細胞が増殖を引き起こす可能性が…
一度増えた脂肪細胞は減らないので増やさない為に、年末年始の短期間で鈍った体は同じく短期間で戻す事を目標にしましょー！
発酵食品、ビタミンB1、B2を意識しましょう。
☆水をたくさん飲む
1日1.2～1.5を目安に！
☆筋トレ、運動
筋力がUPする事で基礎代謝が上がり痩せやすい体に！
☆マッサージをする
足先～ふくらはぎ、太ももを特に！
☆冷やさない
血行が悪いとダイエットの妨げに
体は温めましょう＾＾
年末年始に増えた体重はその後を気をつける事で、改善すると考えられます。
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かっさセラピスト、痩身エステティシャン
根井 ネイ
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