☆マイナスカード集めを阻止！！RAS効果を利用♪：2023年1月16日｜すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ

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投稿日：2023-01-16 22:15:48.0

☆マイナスカード集めを阻止！！RAS効果を利用♪: 脳には、RAS（ラス）効果という、一つのことにこだわると、それが頭を離れなくなり、同じ類のものばかりを次々と集めはじめるフィルター機能があります^^（前回のブログより）
これを上手く利用して、上手に自分を育てて行きましょ！
人の思考パターンは、過去の「反応」や「緊張」の蓄積によって、ほぼ決まっています。
同じ不安や後悔を、何度も何度もリピートしてしまいがちなのは、【マイナスのカード集め】のクセ！（マイナスカード集めについては、前回のブログへ♪）
そこで、ネガティブ思考が始まったら、五感や呼吸に注意を向けてみるのがオススメ◎
どんな匂いや音を感じてますか？足やお尻で地面を感じられていますか？
意外と自分の感覚って、普段感じていないもの。

野外のほうが、匂いも音も感じやすいですが、室内であっても、自分の五感は必ずあります。
なければ「感じられないなぁ」と感じるだけでオッケー◎
自分を知る・感じる♪

そのようにして、五感や呼吸に注意を向けると、その瞬間、不安や後悔をリピートする思考の流れは断ち切られます。そこまでではなくとも、思考の流れが遅くなっていくのは感じられるはずです。

そして、自分の気持ちを確認しましょう。
本当は、どうしたい？どうしたかった？

あなたの本当の願いを、素直に聞いてあげるのです。
ゆっくり聞いてあげて◎
その願いを叶えてあげるには、何が必要？！
その願いが叶ったら、あなたはどんな気持ちになる？
欲しかったモノ、姿が手に入った時に、あなたの日常、人生はどう変わりますか？！

願いをちゃんと受け止めたら
小さな小さな行動から始めてみましょう！
あなた自身が願いを受け入れていれば、叶う為に必要な事が自然に集まり行動するようになります。（RAS効果の利用）
人は、見たいものを見たいように見る生き物ですから♪

ネガティブな考えをポジティブに変換していくのが難しいのは、難しいと感じがちです。でも、ネガティブな考えを今ここで断ち切ることは、できます。
思考の自動的な展開を断ち切っていくこと。
大事なのは、これを繰り返すことで、長年の思考パターンの積み重ねを変えていくことができるのです。
要は、悪い習慣（クセ）は止めて、良い習慣を取り入れると良いです^^
身体の歪みを改善するのと同じですね♪

すこやかカイロプラクティック院ひろしま　本宮