スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ
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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-02 19:05:28.0
- ☆首周り・背中》》ストレッチで深い呼吸をつくる♪
- こんにちは～!!
今日はどなたにもオススメ!!
【呼吸】を深めるための
肩周り・背中ストレッチのご紹介です(^^)
ストレッチしても伸びない（汗）
柔らかくならない!
そんなあなたは、からだのねじれが原因かもしれないですね（汗）
また、普段から呼吸が浅い方は、首周り・背骨が固い傾向にあります。
そもそもの話。
ストレッチって
筋肉を伸ばすんですが
筋肉は骨に付いてます。
なのでストレッチをする際
最初のスタートポジションで、骨がズレていると
ストレッチしても効かせたい筋肉にアプローチできないんです。
（気になるポジションはサロンにて♪）
同じやるなら、ちゃんとする方が
成果も出るし、モチベーションも続きますよね♪
ストレッチ初心者さんはまずは【呼吸】を意識しながら
ストレッチー！！
今からやるストレッチを毎日やってみてね＼(^o^)／
■メリット３選＼(^o^)／
・呼吸が楽に
・首周り・肩がスッキリ
・歩き方も変わる
いいことしかないね(*^^*)
早速始ましょ!!
体操は2種類♪
最初のストレッチはタオルを使いますよ^^
この2種類の体操を毎日2セットしてみて下さいね◎
～～～呼吸をしながらね♪～～～
そして、ストレッチしても中々やわらかくならない人、おられるかと思います。
それってキケン（汗）
骨や筋肉そのもの、からだの素材がちゃんと育ってない(；´Д｀)
こういうタイプの方は
骨や筋肉がちゃんと育つように、ストレッチとは別のケアが必要です◎
効率よく、結果を出していきましょ♪
すこやかカイロプラクティック院ひろしま 本宮
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