★冬の体調不良の原因：2024年1月29日｜すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ

すこやかカイロプラクティック院ひろしま

スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ

即時予約OK

ポイント加盟店

整体・カイロ
エステ
リラク

広島県広島市安佐南区上安６丁目２－１４
アストラムライン上安駅より徒歩6分

すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-01-29 08:48:46.0

★冬の体調不良の原因: こんにちはー^^
キュッと寒い日が続いてますねー!!
みなさん、いかがお過ごしですか?

寒い日が続くと、よく聞くはなしがコレ。
「寒いから、肩をすくめて、背中が丸くなっちゃうんですー!」
→肩こり・腰痛さんは寒さを原因にしちゃいがち！
肩こり・腰痛が病気だなんて思う方は、いないんじゃないかなと思います。

ですが、この病気とまで言えない症状が複数重なってしまうと、生活に支障をきたしてしまう方も少なくありません。
・急に寒気がする
・ひどい倦怠感
・肩こり
・頭痛
・不眠
・めまい
・便秘/下痢
・気分の落ち込みなど
冬に体調崩しやすいのはこんな方
↓↓↓
痩せている、皮下脂肪が少ない、血圧が低い、貧血、血流が悪い、代謝が悪い、偏食、食事の量が少ない、運動をしない、座っている時間が長い、動作が遅い、筋肉が少ない、ストレスを溜めやすい、不規則な生活、室内にいる時間が長い、エアコンをよく使う、など。

【寒いと自律神経は乱れやすい】
気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れると、体が疲れやすくなります。気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため、自律神経の働きによって、皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。

【回復させるにはどうしたらよいの？】
自律神経の乱れを整えていくことです。
たとえば、基礎正しい生活を心がけ、体内時計を整える、適度な運動、入浴の工夫などが◎
体内時計とは、体温や血圧、臓器など体内環境を昼夜に合わせて調整する働きです。体内時計が乱れると自律神経にも悪影響なんです。

●すこやかカイロプラクティック院ひろしまでは、骨盤・背骨を整えています。
背骨の中は脳からの司令を伝える神経が通っていて、その神経は、皮膚や内蔵の働きなど、からだを一定に保てるよう脳からの信号を伝えます。

※自律神経のバランスが崩れるのは、この神経の働きが、骨盤・背骨の歪みにより圧迫されることが原因の１つなんです。
●また、施術だけでは根本的によくはならないでしょう。
生活習慣の見直しからカウンセリングを行い、小さな目標を達成しながら、セルフマネジメント向上のお手伝いもしております。１つ１つの小さな小さなステップが、あなたの明るい未来の架け橋になることと思います^^
すこやかカイロプラクティック院ひろしま　本宮