☆２月後半は寒暖差に注意^^：2024年2月16日｜すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ

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投稿日：2024-02-16 09:42:08.0

☆２月後半は寒暖差に注意^^: こんにちは！
日が長くなり、温かい日も増えてきましたね♪
皆さんの体と心のご機嫌はいかがでしょうか？

この２月後半から３月は、１日の寒暖差が大きいといわれています。
ご来院頂くお客さまの中にも、身体の不調と同時に心にも不調を感じておられる方が少なくありません。自律神経の崩れが原因になっているかもしれませんね。

■カイロプラクティックの観点からお伝えできることは、
自律神経の崩れ=『骨盤・背骨の歪み』
背骨の中が、神経の通り道ですからね^^
その神経が背骨の歪みによって圧迫されると
自律神経の崩れは起きてしまいます。

◎歪みを改善するためには、
・ちゃんと動かす
・ちゃんと食べる
・ちゃんと寝る

あれれっ！？
そんなことで歪みが改善するの！？って思われる方が、中にはおられるとおもいます。
頑張って取り組んでるのに、結果がでないなら、やり方を学ぶこと、知ることが１番です^^

■また、東洋医学の観点からは
春は、新芽が出ようと、上に突き上げるようなネルギーが人の身体にもおこります。
そんな気の流れは、自律神経のコントロールをしている「肝」の働きが乱れやすく
気の逆流によって、ぼせやめまい、頭痛など、上半身に不快な症状が出やすい時期です。
この状態を放っておくと、4～5月はすっきりしない期間が…、やがて五月病のような症状が現れることも！
●じゃあ何したらよいのー？ってことになりますよね。
この時期にオススメしたいのは、足をよく動かすこと♪
骨盤のケアをしながら、骨盤、股関節、膝、足首、足裏、足指を正しく働かせてあげる^^
例えば、ウォーキング!!…立ったり座ったりする時なんかもそう♪
関節を柔らかく使えるよう意識してみてね☆

えー！難しいなー！！て感じれる方！！素晴らしいですょ♪
自分のからだを知ろう、分かろうとしている証拠、意識が高い方です^^
歩く、座る、立つ。
これ基本♪
綺麗な姿勢は一生の財産☆
人の身体は壊れたら、変えがありません。
長く長く一生使えるようお手入れしていきましょうね^^

すこやかカイロプラクティック院ひろしま　本宮