【快眠ドライヘッドマッサージ専門店】 頭ん坊 志津ユーカリが丘店
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- 千葉県佐倉市上志津1819-4
- 志津駅徒歩3分
頭ん坊 志津ユーカリが丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-11 12:40:42.0
- 呼吸が浅い人に共通すること?!
- こんにちは!頭ん坊の七瀬です^^

「最近、呼吸が浅い」と感じる人は少なくありません。デスクワークやストレスで胸式呼吸が習慣化すると、体は常に緊張モードに入りやすく、自律神経の乱れにもつながります。実はこうした呼吸の浅さは、頭皮の状態にも表れています。
まず共通して見られるのが、頭頂部や側頭部のこり。呼吸が浅いと首や肩の筋肉が硬直しやすく、その延長で頭皮も硬く引っ張られたような状態になります。頭が締めつけられるように重い、という人はまさにこのタイプです。
また、呼吸が浅い人は血流や酸素供給が滞るため、顔色がくすみやすく、頭皮も青白く硬い質感になりやすいのが特徴です。髪のハリコシの低下にもつながることがあります。
改善の第一歩は「深い呼吸を意識すること」。頭皮マッサージと呼吸法を組み合わせると効果的です。側頭部や耳まわりを優しくほぐしながら、鼻から深く吸い、口から長く吐く。この繰り返しで副交感神経が優位になり、頭皮も自然と柔らかさを取り戻していきます。
呼吸と頭皮は密接につながっています。硬さを感じたら、呼吸の浅さを見直すサインと捉えてみてください。
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