ズガイコツコガオキョウセイサロン サンムーン
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サンムーン(sunmoon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-23 22:53:08.0
- みかんの皮、陳皮で胃腸を整える
- こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。
冬の柑橘といえばみかん。
子どももすぐに食べることができて重宝しますよね(#^^#)
ビタミンも豊富で風邪がはやるこの時期には特におすすめの果物です。
果物は皮に栄養があると言われますがみかんもそうで、
漢方では完熟みかんの皮を乾燥させたものを「陳皮（ちんぴ）」と呼び、昔から用いられています。
陳皮は胃腸の調子を整えてくれたり、咳や痰の解消にも役立ちます。
日本では七味に入っていますね。
使い方は成分をよく出せる煮込み料理がお勧めです。
胃に不快感があるときはおかゆに入れても◎
頭蓋骨小顔矯正をしていると
頭蓋骨の様子から胃腸が弱っているな、と、感じられる方がちらほらいます。
食生活に陳皮を取り入れて不調解消！というのも手軽でよいですね。
陳皮は市販にも販売されていますが簡単に手作りできます。
みかんを食べたら皮を天日に一週間干すだけです。
無農薬のみかんが手に入ったらぜひ試してみてくださいね♪
（参考：薬日本堂のおうち漢方３６５日）
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