ズガイコツコガオキョウセイサロン サンムーン
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サンムーン(sunmoon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-23 12:31:28.0
- 梅雨入り前に腸や消化機能を整えましょう
- こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。
沖縄が梅雨入りしましたね。
過ごしやすい気候はあっという間に過ぎて
じめじめの梅雨シーズンの気配を葉山でも感じるようになってきました。
梅雨シーズンはナイーブな時期。
今のうちに春の疲れを取り切って備えておくと
ジメジメ季節を健やかに乗り切れるはずです。
丁度そんな今の時期、腸内での悪玉菌を増やさず、
消化の働きを整えてくれる食材を取り入れて身体をメンテナンスしておきましょう(#^^#)
今週おすすめの食材は「フェンネルシード」
フェンネルは漢方ではウイキョウと呼ばれ「理気」作用といって
気滞を改善する働きがあり、
お腹の張り、食べ過ぎ、飲みすぎ、のどのつかえ、腹痛などを取り除くときに使われます。
そのほか、抗菌作用や体を温める作用が強く
冷えによる症状を改善し、むくみやだるさにも効果的です。
フェンネルシードはスーパーでも売っています。
お水に一晩漬けておくだけでも
フェンネルシード水ができて、手軽にフェンネルシードの効能を取り入れられます。
気になったらお試ししてください(#^^#)（参考：心がバテない食薬習慣）
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