ズガイコツコガオキョウセイサロン サンムーン
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サンムーン(sunmoon)のブログ
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投稿日：2023-07-14 11:49:33.0
- 加齢からくる体型変化には筋肉量アップが必要不可欠
- こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。
人は年齢を重ねると様々な変化が生じますがその中に体形の変化があります。
これは、基礎代謝量の減少により摂取カロリーと消費のバランスが崩れることで起こります。
基礎代謝量の低下は主な原因は筋肉量の低下と考えられていて２０代以降低下していきます。
筋肉量は美容と健康に大きくかかわるため
筋肉のことを知って加齢の変化に対応することはとても有効です。
今日は筋肉の役割をお伝えしますね。
・熱の産生作用・・熱を生むことで代謝を高め免疫力をあげる
・保護作用・・衝撃を吸収し、骨や臓器を守る
・循環作用・・血液やリンパの流れを促す
・運動、支持作用・・骨と連動して姿勢を保ったりしなやかな動きを可能にする
・エネルギー貯蔵・・糖の貯蔵により血糖値の調整を行う
これらの役割機能が衰える＝筋肉量が衰えると、
色々な変化が体に起こることはご想像いただけると思います。
この衰えを防ぐには筋肉量のアップが必要不可欠となります。
いまから筋トレ？！それは無理！！と、思う方もいらっしゃると思います。
当サロンの痩身メニュー、TMキューブなら寝たままで筋トレができます！
インナーマッスルまで届く高周波を含むEMSと
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