自律神経の乱れを招くおいしくない食事：2023年8月31日｜サンムーン(sunmoon)のブログ

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投稿日：2023-08-31 19:33:11.0

自律神経の乱れを招くおいしくない食事: こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。

みなさま、食べることは好きですか？(^^)

小顔、美肌、健康、ダイエットに欠かせないのが整った自律神経。
自律神経の乱れの原因はなんといってもストレスです。

このストレス社会で「おいしい」と思って食事をとることは
自律神経のバランスを整えるのに有効です。

楽しんで食べてこそ消化器官はよく働いてくれます。
とてもシンプルですが忙しさで食べることをおざなりにしたり
ダイエットで食事を制限したりすると自律神経が乱れ様々な悪影響が。

腸は精神的な影響を受けやすい器官なので
ストレスを受けると血管が委縮し血液が流れにくくなって
血液ドロドロ、全身の細胞の調子が悪くなってしまいます。

痩せて美しくなりたいと思っても
おいしくないストレスいっぱいの食事をしていたら本末転倒です。
「おいしい」と思って食事をとり、
消化器官の動きを良くして自律神経のバランスをアップさせれば
体重が増えすぎることもなくなります。

食べることに関わらず、何かを選ばなくてはいけないときには
「おいしい」や、「楽しい」は、どちらか、を基準にすると
ストレスが減り、自律神経の整った生活が送れるようになります。

食事の楽しみを我慢するような無理のあるダイエットはリバウンドも招きます。
ストレスがかかったまま食べた食事は
カロリーはすべて脂肪へ行ってしまうそうですよ。

一日3食。すべてが「おいしい」と思いながら食事が取れたら
一日の幸福感は上がるとおもいませんか？(^^)

幸福感が上がれば自律神経は整います。
小顔、美肌、健康、ダイエットを気にするのなら
毎日の食事を幸福感あるものにする気持ち、かなり有効だと思います！

参考：自律神経にいいこと超大全

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