ズガイコツコガオキョウセイサロン サンムーン
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サンムーン(sunmoon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-30 12:32:41.0
- 年末は精製された糖質を控え、お腹を温めると◎
- こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。
いよいよ明日から１２月ですね。
一年が本当に早くてびっくりです。
寒暖差が激しい今年の冬の始まり。皆様体調にはお気を付けください(^^)
おそらくここからは冬に向かって日に日に寒くなり・・・
外食も増えていく季節です。
そんなときは胃腸が弱り気味。
漢方では「脾腎陽虚（ひじんようきょ）」といって
体が冷えて、消化の働きが落ち込むことで
気分はマイナス方面へまっしぐら、
悪い方向へと考えやすくなると言われています。
そんな時は精製された糖質を控えることで体の負担を和らげましょう。
精製された糖質とは、小麦粉、砂糖、白米など。
これらは精製の過程で食物繊維やミネラル、ビタミンなどを除去してしまっています。
反対に、そば粉や全粒粉、野菜やフルーツなどがおすすめです。
精製されたものは心の不調を招くだけでなく
せっかくある栄養までも無駄遣いしてしまいます。
忙しい年末は食事のことも気にかけつつ、
おすすめなのはカイロでお腹を温めること。
みぞおちとおへその間に「中院（ちゅうかん）」というツボがあり
胃腸の働きを助けてくれます。
時折、手を当てるだけでも効果的です。
当サロンでも施術中にお腹に湯たんぽをのせさせていただいています。
お腹が冷えている方は多いようで大変好評です。
（参考：心がバテない食薬習慣）
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