ズガイコツコガオキョウセイサロン サンムーン
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サンムーン(sunmoon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-22 10:33:59.0
- スパイスやハーブで腸内環境を整え五月病を撃退
- こんにちは。
頭蓋骨小顔矯正サロン・サンムーン葉山店の鈴木です。
まもなくゴールデンウィーク、５月が始まります。
５月は４月から引きずっている不安感や不満感などのストレスを取り除き、
六月から長期的に始まる湿気の多い時期に備える時期です。
４月からの不調をここでストップさせないと
ずるずると次に気候が落ち着く秋まで引きずってしまう可能性があります。
「五月病かも」と、少しでも思ったら
まずは腸内環境を荒らすカンジダ菌の大好物を食べるのをやめて
抗菌作用のある食材や腸壁を保護する食物繊維をとるのがおすすめです。
カンジダ菌は腸内の常在菌で、カビの一種です。
身体が弱ると腸内で増えて体調に不調を引き起こします。
カンジダ菌の好物は砂糖、グルテン、
カゼイン（牛乳に含まれるたんぱく質の約80%を占める乳特有のたんぱく質）、
アルコール類など。
逆に食物繊維を沢山とり、腸内環境を善玉菌優位にすると
カンジダ菌が繁殖しにくくなります。
抗菌作用のある食材は、オレガノ、ショウガ、ニンニク
ワサビ、コショウ、トウガラシ、コリアンダー、
クローブ、クミンなどのハーブやスパイス類。
食べ物を意識的に変えて、体から変えていくと
いつの間にか不調もスッキリしているはずです。
当サロンの頭蓋骨小顔矯正はリンパマッサージ付きです。
老廃物をスッキリ流しますので、梅雨前の整えにも大変おすすめです。
（参考：心がバテない食薬習慣）
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