【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
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投稿日：2021-10-11 14:38:22.0
- 【運動と足関節との関係】
最近、トレーニングをしていて改めて足の大切さを考えさせられたこの頃です。
私たちと地球に接点を唯一持たせる身体の部位と運動能力アップの秘密を解明しているアメリカの研究チームがあります。
ここで例え話を(^^♪
“いくらエンジン（筋肉）が大きくて強いレーシングカーでも、それをコントロール（ファンクショナルトレーニングやコーディネーション）することが出来ないと事故を起こしてしまうよね”
これ、間違いないと思うのですよ♪
何事も土台・基礎が大切なんだとカラダを持って味わっております(^_-)-☆
足から体を作り、姿勢を改善していく。
私たちの体重を支え衝撃を吸収してくれている【足】の使い方！！
皆さんの足はどのようになっていますか？
悲鳴を上げていませんか？
私たちのカラダは複雑にいろいろな機能が絡みながら運動を起こしています。
なので一概に足関節が良くなれば改善するものではないと思うのですが、
土台作り、疲れにくいカラダ作り、姿勢改善の要素として足に注目してトレーニングをやってみてはいかがでしょうか？
という提案でした(^_-)-☆
最後までお読みいただきありがとうございます♪
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