【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
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3731ボディワークス(3731BODYWORX)のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-10 10:42:18.0
- 【ココロとカラダを繋ぐ】
今日は、ココロとカラダの関係性についてお話したいと思います。
最近は天候・気温の変化でカラダやココロが大忙し！！
っていう状況が私は多い気がします(^^♪笑
ココロの状態はカラダに現れる！！
カラダの状態はココロに現れる！！
本当に繋がっていると思うこの頃です。
Yogaではココロをチッタ(動き回って落ち着きがないもの)と表現します。
なのでココロを思考や意識でコントロールは皆無に等しい。
では、どうすればよいのか？
それは、カラダを見てあげること。
ココロはカラダを反映するのですからカラダをしっかりと観察してあげることです。
聴覚・視覚・味覚・嗅覚・触覚あらゆる五感でカラダを感じ、
どこに疲れを感じているのか、どこが苦しいのか。
しっかり自分の内面と向き合い、
変化していく外の世界と自分を混同しないように
常に内側は穏やかでいたいものですね～
それが難しいのが人の一生ですが(^^)/笑
自分のカラダと向き合うことから始めてみましょう☆
っと自分に言い聞かせるこの頃でありました(笑)
最後までお読みいただきありがとうございます(*´з`)
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