【姿勢改善＆ダイエット】パーソナルジム・ピラティス 3731BODYWORX
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投稿日：2021-10-18 08:45:37.0
- 【股関節.膝.足首の関係性】
- 【股関節.膝.足首の関係性】
最初に言っておきます！
難しくないですよ^ ^笑
気軽に読んでくれたら嬉しいです♪
そー！
股関節と膝関節と足首の関係性って
めっーーーーーーちゃ大切なんです^ ^
って言うお話です。
運動連鎖といって、股関節が動けば必ず膝や足首へ影響があります。
逆もしかりですね！
なので、この3つの関節の動きをよくしておくと怪我だったり
肩こり、腰痛も起きにくくなります^ ^
(＊これだけではありませんが。。笑)
カラダは全て繋がっています！
丁寧に自分自身のカラダをメンテナンスする時間をつくってあげましょう♪
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