痩せにくい人必見！：2023年6月27日｜至福のとき福岡警固店のブログ

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至福のとき福岡警固店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-27 09:11:26.0

痩せにくい人必見！: こんにちは！
強もみアロマリンパマッサージ専門店
至福のとき福岡警固店です(^^)

突然ですが、皆さん！！
「最近痩せづらいなぁ…」と
感じることはありませんか？？

それは年齢によって痩せにくくなっているのかも！

今回は「年齢によって痩せにくくなる原因」を
ご紹介させていただきます(^^)

1)代謝の低下:
年齢とともに基礎代謝が低下し、
カロリーを燃焼する速度が遅くなります。
これにより、同じ食事や運動量でも
以前よりも痩せにくくなる傾向があります。

2)筋肉量の減少
筋肉は脂肪を燃焼しやすくする役割を果たしているため、
筋肉量の減少により脂肪の燃焼が減り、
痩せにくくなることがあります。

3)ホルモンの変化:
年齢とともにホルモンバランスが変化することがあります。
女性の場合、更年期に入るとエストロゲンの減少により
脂肪の蓄積が増える傾向があります。

4)生活習慣の変化
年齢とともに生活習慣が変化することがあります。
忙しくなり、運動や食事に時間を割くことが難しくなりがちです。
適切な食事や運動が疎かになり、痩せにくくなることがあります。

などの理由で、
年齢とともに痩せづらく感じる方が増えるようです。

適切な食事、適度な運動、生活習慣の見直しを行うことで
年齢に関係なく健康的な体重を維持することができます。

意識して生活習慣を見直してみましょう♪

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強もみアロマリンパマッサージ専門店

_ 至福のとき福岡警固店
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福岡県福岡市中央区警固2-15-20 まどかビル202号室
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