浦安南口鍼灸整体院のブログ
- 最近寝れていますか?
- 皆さんこんにちは!
夏ももう終わりですね!
今年の夏もとても暑く皆さんとても大変な日々だったと思います。
今回は睡眠についてです!
睡眠を深くするためには、身体の深部体温が自然に低下していくことが必要ですが、暑い夏には深部体温が下がりにくく、睡眠の質が低下してしまいます。
このほか、よく眠れない原因は高温だけでなく、寝具が汗でベタベタしてしまう不快感や扇風機やエアコンの調節が上手くいかないなど、色々な理由がありますね。
暑さのため良い睡眠が十分に取れないと、普段の生活に支障をきたしてしまうので注意が必要です。
原因は、室内温度・湿度の設定が上手くできず、良眠するための体温調節ができていない可能性があります。ただ単に冷房や扇風機のスイッチを入れて寝れば良いだけではありません。
上手に冷房や扇風機を使用して、夜間の深部体温が自然に下がり、深い睡眠が取れる工夫をしましょう。冷房や扇風機の調節は、身体を冷やしすぎないためにも重要です。
適切な室内温度環境を整えて、体の冷やしすぎによる体調不良は避けるようにしましょう。
また、部屋の温度環境だけでなく、寝具や寝間着への認識も改めて、夏の不眠生活を改善しましょう。
当院では睡眠に入りやすい治療もございますので是非ご相談ください!
店名:浦安南口鍼灸整体院
#整体
#骨盤矯正
#頭蓋骨矯正
#鍼治療
#腰痛
#産後
#肩甲骨
#筋膜リリース
#消毒
#肩こり
#インナーマッスル
#股関節治療
#膝治療
新 規 |
¥3,980
【頭痛・睡眠にお悩みの方へ】頭蓋骨矯正コース ¥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![浦安南口鍼灸整体院 五十嵐 直樹](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/07/24/C021850724/C021850724.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-16
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(21)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(16)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(28)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(21)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(27)
- 2023年2月分(33)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(32)
- 2022年11月分(27)
- 2022年10月分(4)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(7)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(8)
- 2021年10月分(19)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(10)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(12)
- 2021年4月分(4)
もっと見る
浦安南口鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【当店人気No.1♪】根本改善コース¥2980 ¥2,980
|
全 員 |
【からだのお悩み今年の内に解消しませんか?】メニューを相談したい方へ ¥0 ¥0
|
新 規 |
【17時までクーポン(平日限定)】 姿勢改善矯正メニュー ¥6600 ⇒ ¥1980 ¥1,980
|
新 規 |
【骨盤・腰回りの痛みにお悩みの方へ】骨盤矯正コース ¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
【肩こり・上半身の疲れにお悩みの方へ】肩こり改善コース ¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【とにかく猫背撃退!姿勢perfectコース】全身骨格矯正+猫背矯正 ¥6980 ¥6,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。