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あおぞら整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 07:08:48.0
- 11月に気をつけたい健康・生活習慣のポイント その2
- 乾燥対策：加湿器や濡れタオルで室内の湿度を保ち、喉や肌の乾燥を防ぐ。
11月は空気が一気に乾燥し始める季節です。
気温が下がることで暖房を使う機会も増え、室内の湿度はさらに低下します。
乾燥は喉の粘膜を傷めるだけでなく、肌荒れや風邪の原因にもつながります。
加湿器を使うのが理想ですが、
ない場合は濡れタオルを部屋に干すだけでも湿度調整に効果があります。
洗濯物の部屋干しも一石二鳥です。寝室には特に湿度を意識し、
就寝中の喉の乾燥を防ぎましょう。
また、水分補給も忘れずに。
冷たい飲み物よりも常温や温かい飲み物を選ぶことで、体を冷やさずに潤いを保てます。
肌の乾燥が気になる方は、保湿ケアもこまめに行いましょう。
整骨院でも、乾燥による不調や冷えのご相談が増える時期です。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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