サロンドゥアンティエーヌマリアンゲル
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サロンドゥアンティエーヌ マリアンゲルのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-10 16:58:51.0
- 夏より深刻！秋バテ
- こんにちは♪
マリアンゲルです^ ^
夏バテに比べて耳馴染みのない『秋バテ』ですが
意外と悩まれている方は多いんです！
主な症状としては
やる気が出ない、疲れが取れにくい、食欲がないなど、、、
ではなぜ秋バテは起こるのか？
→寒暖差が大きく身体が悲鳴をあげてしまうんです！
そんな秋バテ予防にぴったりな旬の食材があります(^^)
・山芋→胃腸を整える効果があり疲労回復にオススメ
・かぶ→身体に潤いを与え消化を助ける働きもある
・しいたけ→身体を元気にしてくれる効果がある
是非旬の食材を取り入れて
秋バテ知らずの身体を目指しましょう♪
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