サロンドゥアンティエーヌマリアンゲル
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サロンドゥアンティエーヌ マリアンゲルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 13:37:53.0
- 小さな積み重ねの大切さ
こんにちは、マリアンゲルです♪
みなさんは、何か継続されているケアはありますか？
筋トレを始めようと思っても次の日に筋肉痛になりそのまま終わりを迎える
そんな経験はありませんか。
やらないと！と思うことは大事ですが、何事も続けないと意味がありません！
ちいさい事（1分でできたり、簡単なもの、回数が少ない）からはじめてみて、
慣れてきたら少しずつ増やしていく。
このように身体にも「いまから引締めていくよ！」と準備期間をあげると
苦しむことなく成功へ進めます！
どんなにしんどいメニューよりも続けることの方が難しいですが
ちいさい事の積み重ねを試してみてください(^▽^)/
決まった時間に同じ回数をすると決めるよりも
手が空いた時、気が向いたときに軽く腕をまわしてみたりすることもお勧めです！
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