【肩こり・小顔・たるみケア専門】もえ’sサロン Rocco 【ロッコ】
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- ムシムシ暑いし体がダルイ!それって○○のせい!?
- こんにちは!もえ‘sサロンRoccoの岡本です!
九州南部が平均より19日も早く梅雨入りしたみたいですね。。。
岡山もそうなるのかな。。
早く梅雨に入って早く終わってほしいですね(´;ω;`)
だんだんと気温も上がり、ムシムシ暑くなってきました。
PC仕事の方は余計に暑いですよね(+o+)
それになんだか体もダルイ( ;∀;)
なんだか疲れが取れない!
なんて方も多いのでは??
以前にもお話しましたが、それって湿度のせいなんです。
人間に適している湿度は40%~70%
(個人的には70%もしんどいですが。。。笑)
それを超えると体に不調をきたします。
しかも、いくらムシムシするからと言って
薄着でいると体が冷えてしまいます。
身体が冷えることで余計に首、肩などが
痛くなったり血流が悪くなり顔がくすみがちになったり。
悪循環になってしましますので、
ムシムシ暑くてクーラーを点けても良いですが
薄着にならないように気を付けてくださいねヽ(^o^)丿
クーラーを点けると自律神経が乱れがちになってしまします。
いつも以上に体調管理が必要になってきます。
●ゆっくりお風呂に浸かること。
●7時間の睡眠時間を確保すること
●冷たいものを摂取しすぎないこと
簡単そうでなかなか継続が難しいとは思いますが、
しんどくなってからだと、回復までに時間を要するので
しっかり予防をしましょうヽ(^o^)丿
本日も読んでくださりありがとうございました( `―´)ノ
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