顔の歪み予防はストレッチ必須☆：2021年5月30日｜ロッコ(Rocco)のブログ

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投稿日：2021-05-30 12:23:42.0

顔の歪み予防はストレッチ必須☆: おはようございます！
もえ‘ｓサロンRoccoの岡本です☆

本日は前回に引き続き【顔の歪み】について

皆さんの顔が歪んでしまうクセ　５選！！

1）　頬杖を突く
2）バックを同じ肩にかけている
3）　脚を組む
4）　うつ伏せ・横向きで寝る
5）　片方ばかりで噛んでいる

クセはなかなか治りませんよね( ;∀;)

【クセになっているから骨盤・顔が歪んでしまうのか、
骨盤・顔が歪んでいるからクセになってしまったのか】

ひとりひとり、違ってくると思います。
原因もコレ！と断定することはできませんが、
意識することでこのクセは減らす事が可能ですよね！

では骨盤の歪み・顔の歪みはどうするのか？
自分だけで歪みを治すなんてムリ！
と、思っていませんか？

実は可能なんです！

上記でお話したクセによって何が起こるかというと
言うまでもなく【歪み】ですよね。
その歪みは【筋肉の付き方・コリ】によって歪んでくるんです。
実際に骨が歪むことは滅多にありません！

てことは、、、、
筋肉をほぐせば解決できるワケです♪

【筋肉をほぐして正しい使い方を学ぶ】ことが
大切になってきます。

まずはほぐすとことから重点的に行っていきましょう♪

そしてお顔が歪んでいるからと
お顔の筋肉をゴリゴリマッサージしたり、
美顔ローラーでコロコロしたりする方も多いですが、
その前にあることをしていただきたいのです！！

それは、
【首・肩のストレッチ】

ストレッチを制する者は小顔を制す！

首の筋肉は顔と繋がっているので
ストレッチは重要なのです！
日々の積み重ねが大きな結果を招くのです！( ｀―´)ノキリッ

今からでも間に合います！
まずはストレッチから頑張りましょう！

方法は簡単！
1）　片手を後ろに回し胸を張る
2）　もう片方の手で首を横に倒します！
息を吐きながらゆーっくり倒します。

角度を変えると伸びる場所も変わるので
痛くない範囲でやってみてくださいね！
特にPC仕事の方、スマホをよく見る方は要注意です♪
一緒に頑張りましょう♪
施術の方でもしっかりほぐして、歪みも整えて
少しでも美しくなれるようにお手伝いさせてください！

本日も読んでくださりありがとうございます☆