【肩こり・小顔・たるみケア専門】もえ’sサロン Rocco 【ロッコ】
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ロッコ(Rocco)のブログ
- 骨盤の歪みってどうなっているの??
- こんにちは!もえ’sサロンRoccoの岡本です☆
本日の倉敷は雨。
雨の日はなかなかテンションが上がらないですね・・・
さてさて、本日は骨盤の歪みについて☆
「なんだか骨盤が開いている気がする」
「骨盤が歪んでる気がする」
と思われたことは女性なら1度はあるのでは??
実は私もそうなんです(笑)
学生時代にはバスケットボールやソフトボールをしてきて
どんどん下半身がゴツくなり、、、
悲惨な結末に・・・。
骨盤が開くと、
様々なトラブルが起こってしまいます。
●腰痛
●生理痛・生理不順
●むくみ
●冷え
●代謝の低下
●不眠
●自律神経の乱れ
いや~な症状がたくさんありますね;つД`)
骨盤が開くだけで腰痛だけでなく、メンタル的な部分にも
影響があります!
これは必ず阻止したい!!
ですよね???
そもそも骨盤が開くのは【関節の歪み】ではないんです。
ほとんどの方の原因が筋肉の固さが原因。
●座りっぱなし
●立ちっぱなし
は、もちろん
●座り方
●立ち方 大丈夫ですか??
どとらか片方に体重を乗せていませんか??
筋トレしてるし!って方、筋トレの前後に
きちんとストレッチしていますか??
思いあたる所があると思います(^^)
と、言いつつ私もストレッチをサボり気味なので
頑張ろうと思います!
ストレッチは体全体を行って欲しいのですが、
特にお尻、太ももをメインに行ってほしいです!
なぜなら、、、
おしりはもちろん、太ももの筋肉も骨盤から
繋がっているらです☆
私はデスクワークが多いので
座ったまま、片方の足を反対の太ももの上に乗せて
ストレッチをよく行っていますよ♪
簡単なので隙間時間にぜひやってみてください☆
当サロンの骨盤矯正では、ポキポキ痛い施術はせず、
筋肉を緩める気持ち良い施術を意識しております♪
ウトウト寝ちゃう方もいるほど♪
●この時期、疲れが取れない
●眠りが浅い
●生理痛がある
そんな方は特に試してみてください!
本日も読んでくださりありがとうございますヽ(^o^)丿
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