【肩こり・小顔・たるみケア専門】もえ’sサロン Rocco 【ロッコ】
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ロッコ(Rocco)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-12 13:42:36.0
- 首の寝違え
- こんにちは！もえ’ｓサロンRoccoの岡本です★
昨日から倉敷は天気が悪いです・・・
お盆なのに天気が悪いととっても悲しい(/_;)
さてさて、本日は～～
【首の寝違え】どうしたらいいの～～～～～！！！
の、お話です( ｀―´)ノ
と、言うのも私の姉が先日、首を寝違えました(/_;)
柔らかいクッションで長時間寝ていたらしい・・・( ;∀;)
元々、肩こりが酷かったのと、この時期はエアコンなどで首元が冷えて
余計に痛めやすい状態になっていたようでした。
では、首の寝違えはどんな状態なのか？？
寝違えは【軽度の捻挫】、【軽度の肉離れ】
朝起きて「寝違えた！」となった時は、炎症を起こしている時。
そんな時は、
・無理に動かさない事（早く治そうとストレッチ、マッサージをしない）
・冷湿布を貼る事（氷でもOKですが、長時間冷やしすぎない）
→痛めた初期はなるべく安静にすること
★痛み止めを飲んでも大丈夫ですが、痛みが和らいだからと、
普段通りに動いていると、効き目が切れた時に、
痛みが増している場合があるので、注意が必要です。
少し痛みが和らいできたら、温めて血流をよくして、
少しずつストレッチなどをしていくのが◎
ですが、自己流で行うよりかは、プロに頼るのがおススメです。
当サロンのもみほぐしメニューでは、
疲れているところはもちろん、首肩こり、腰の痛み、寝違えにも
対応できます。
今回、お話した【寝違え】は、普段から首肩コリに悩んでいる方、
ストレートネックの方は特になりやすいものです。
そうならないためにも、普段からきちんとケアをして、
予防をしませんか？？？
お体の痛いところ、内臓の不調、疲れにも対応できるので
遠慮なく、ご相談ください★
本日も読んでくださりありがとうございますヽ(^o^)丿
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