眠れない時はこのツボ！：2022年1月5日｜ロッコ(Rocco)のブログ

【肩こり・小顔・たるみケア専門】もえ’sサロン Rocco 【ロッコ】

カタコリコガオタルミケアセンモンモエズサロンロッコ

鍼灸
整体・カイロ
リラク
エステ

岡山県倉敷市福島５０２－２　星の郷１０５
口コミ4.84★倉敷駅から車で10分。肩甲骨剥がしで大人気！無料駐車場（17番）

ロッコ(Rocco)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-01-05 12:31:01.0

眠れない時はこのツボ！: こんにちは！もえ‘ｓサロンRoccoの岡本です★

本日は睡眠障害についてヽ(^o^)丿

睡眠障害になると、、、
・免疫力低下
・食欲増進・低下
・精神状態の悪化

などがあります。

今日は良く眠れるためのツボをご紹介します♪
ツボを押す、温めるだけでぐっすり眠れるようにはなりますが、
スマホ、テレビを点けっぱなしにしては意味がありません。

寝る前には必ず、スマホ、テレビは消しておくことが必須です！

まずは【神門】
心を落ち着かせてくれる
自律神経を整える効果アリ◎
眠りに入りやすくなります！

場所は手のひらの小指と薬指の間から真っすぐ下に降りて
手首の横線と交差したところ。
両手押してみましょう！

次は【曲沢】【尺沢】【少海】
これらは内側の肘の横線の部分にあります。
場所は気にしなくても良いので軽く叩いてあげる、または刺すってあげるとＯＫ！
叩くと言っても強くなくて良いです。
手のひらをお椀の形にして、気持ちいいくらいの強さで叩きましょう！

最後に足の裏にある【失眠】
字のごとく不眠に特化したツボです。
足の裏のかかとの真ん中部分。

ここは指で押すのも良し。
足つぼマットを踏むのも良し。お灸で温めるのも良しです！
私はお灸をオススメします！

睡眠の質が悪くなると、最初にお話ししたように、
免疫力が低下するだけでなく、肌荒れやダイエットにも影響が出るし、
集中力・記憶力が低下するので仕事に支障が出てしまうので、早めの改善が大切になります。

当サロンの美容鍼、鍼灸ケアでは自律神経を整えることができるので
ぐっすり快眠することができるし、鍼灸の作用として免疫力もUPするので
皆さまにぜひ、お試しいただきたいです♪

もちろん、揉みほぐしでゆっくり体を緩めていくことでも、
睡眠の質が良くなっていくので鍼灸が苦手、怖い、と言う方は
こちらの揉みほぐしメニューをオススメします♪

自慢の温かくて柔らかい【エンジェルハンド】で施術させていただきます♪

ぜひお試しくださいね♪