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クーオス(KuuOs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-28 09:45:33.0
- スマホをいじりすぎると・・part2
こんにちは！
清水です。
前回は座りながらスマホをいじるとどういう症状が起きるかなど説明させていただきました！
今回は寝ながらスマホをいじるとどういうことが起きるのかを説明させて頂きます！
寝ながらスマホをいじるときは主にうつ伏せ、仰向け、横向きのどれかになると思います。
全て事細かに説明しているとあまりにも長くなってしまうため、ざっくりと説明させていただきますね！
まず仰向けでいじっているとどうなるのかですが、腕を長時間上げ、上げた両腕の重みが肩にかかり肩こりにつながります。
次にうつ伏せで寝るとどうなるのかというと、腰を反らせてスマホをみるため、腰への負担がかかり腰痛などの原因になってしまいます。
最後に、横向きで見るとどうなるのかですが、首への負担+身体の下になる方の肩や腕に負担がかかり血行が悪くなったり骨盤に歪みが生じたりします。
骨盤に歪みが生じれば猫背や巻き肩を引き起こし腰痛や首こり肩こりに繋がっていきます。
どうでしょう？ざっとあげただけでもこれだけのデメリットがあるんです！
現代では、スマホはとても大切ですよね。
スマホはいじらないといけないけど身体への負担はかけたくないという方もいると思いますので
次回はちょっとした対策をお伝えしたいなと思います。
お楽しみに！
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