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クーオス(KuuOs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-19 11:08:02.0
- 栄養バランスの重要性
こんにちは！
清水です。
今回は栄養バランスについてご紹介します。
最近メディアやSNSなどで「糖質制限」や「高タンパク食」などの食事に関する記事や投稿が増えていますが、なぜここまで注目されているのでしょうか？
一昔前に比べ、美容や健康面に対する意識が向上したことでこのテーマに関わるものが注目を集めています。
その中でも「食事」は私たち人間が身体を動かすために必要なエネルギーであったり、身体そのものを形成してくれる栄養素なので、何を摂取するのか、どの割合で摂取するのかによって大きく変化してきます。
特に「三大栄養素」と呼ばれる「脂質・糖質・タンパク質」の働きは絶大でこれらの働きを理解しておくことで、ご自身のボディメイクや健康を維持時ていくための参考になるのではないかと思います。
それをこれから数回に渡りご紹介していきます！
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