まずはゆがみを整える！：2023年12月21日｜クーオス(KuuOs)のブログ

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投稿日：2023-12-21 20:28:36.0

まずはゆがみを整える！: こんにちは！
骨盤整体サロンKuuOsです！

筋トレやヨガ、ストレッチ、ランニングなど運動をする前に先ずはお身体を整えてから始めてみてはいかがですか。

その理由は簡単です！

カラダや骨盤などに歪みがある状態で筋トレやランニングをされても左右バランス良く動かすのは無理ですので筋肉もどちらかに偏ってしまいます。

ヨガやストレッチもそうです！左右どちらかは伸びづらいというのがあると思いますが、それは単なる柔軟性がないのではなく歪みがあったりすると固まって伸びづらいのです。

骨と筋肉を別々に考えがちですが、骨を支える為に筋肉が形成されていて

それによって身体を動かすことができます。

骨が歪んでいたりするとその周辺の筋肉は一緒に固まってしまいます。

その状態で運動してもなかなか効果は出にくいので、表面だけでなく根本から改善して血流や代謝アップで運動効果を上げていきましょう！！

引き続き安心してご来院いただけるようコロナウイルス対策を徹底しております。

皆さまのご来院を心からお待ちしております。

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