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クーオス(KuuOs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-24 09:46:31.0
- 呼吸について
- こんにちは！骨盤整体サロンKuuOsです！
皆さん、突然ですがしっかり呼吸はできておりますか？
浅いと思う方、しっかりできているよ！よくわからない、！
それぞれだと思います。
無意識にされてることなので、分からないですよね。
ただ、、、
この呼吸はとっっっっっても大切です！！
なぜか？
人は呼吸をして体内に酸素を入れることで内臓や脳、筋肉に酸素がいきわたり
正常な機能が保たれるようになります。
逆に呼吸がしっかりできていない状態というのは自律神経も乱れていき、睡眠が浅くなってしまい、朝からだるい状態になることがあります。
最近睡眠の質が悪いと思ったり、寝れない、朝からだるいと感じる方は呼吸が浅い可能性もありますので注意が必要です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい！
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