重要なのは”正しい腸活”でしっかりデトックス！：2024年5月18日｜ロミー(Lomy)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-18 11:18:30.0

重要なのは”正しい腸活”でしっかりデトックス！: 近年では”腸活”という言葉が流行っていますが、なぜ流行っているか？
腸は第二の脳と言われるくらいたくさんの役割を担っています。
身体を健康にする為やお肌を綺麗にする為には血液を良質なものにする必要があり、血液は食べたものが腸で吸収され作られます。
血液を作りだす腸内環境が悪いと血液に毒素が混ざり体にもSOSとして異変が起きるのです・・・そしてその腸内環境は食べ物で左右されるのです。

腸活を意識されている方も多くいらっしゃるかと思いますが、皆さんが正しいと思っている腸活は果たして本当にご自身の現在の身体の状態にあっていますでしょうか？
大切なのは正しい腸活であるということです。

というのも、現代は情報社会でSNSで誰でも情報が発信できて受け取れる時代です。
その投稿者は何を根拠にどんな実績があり発信しているかは考えたことはありますでしょうか^^;
中には美容知識もなく携わったことがない方も多くいます。
誰かの投稿を真似して投稿しているもので溢れていたりもします。
客観的に見るとSNSを開いた時に、たくさんの人が投稿していてたくさん目につくから信頼できる情報なんだろうな。と人間思うものだと思います。

ですが・・・ちょっと待ってください！！！
それは本当に信用できる内容でしょうか？！

腸活で有名なのは、納豆、ヨーグルト、キムチなどの発酵食品をたくさん食べましょう♪などと言った内容が多いかと思います。それは腸内の善玉菌の餌となり増やしてくれるからです。
これは事実です。ですが実は、誰もが同じ状況にはならないのです。
というのも健康な腸内環境の場合は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌（多い方の味方をする八方美人の菌）が２：１：７が理想なのですが、これが生活習慣が乱れている方は悪玉菌が多く繁殖してしまいカビだらけになるのです。

納豆などを食べて腸にいい影響を与えてくれるタイミングは健康な腸内環境の時。
逆に悪玉菌は増えていてデトックスできていない腸内に納豆を入れてしまうと何が起こるか・・・

カビが繁殖している腸内に発酵した（腐っているもの）が入ることでさらに悪玉菌を増やし腸内環境を悪化させてしまうのです。
つまりは最悪な腸内環境の中で血液が作り出され毛細血管を通して全身に送り出されます。
これがニキビやアトピー、花粉症の原因に繋がるで、まずは腸内のデトックスしましょう！