ダツモウ・エステサロン ソラマメ
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そらまめのブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-15 20:57:43.0
- 脱マスク美容
- 今日は超簡単で今からでもできる美肌ケアについてです！
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1.お水をのむ
お水は一気に飲むのではなくこまめに摂るようにしましょう！
朝起きてからとお風呂あがりは必ずコップ一杯の常温のお水を飲むと良いですよ♪
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2.ビタミンを摂る
ニキビ・肌荒れしやすい方はとくにビタミンは大事です！
野菜ジュース的なやつでもサプリでも◎
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3.質の良い睡眠をする
睡眠はすごく大事です！寝過ぎはよくないですが、、
しっかり4時間～6時間は熟睡できるようリラックスして寝ましょう！
寝る前1時間前はスマホを見ないようにするのもアリです！
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4.ストレス発散する
ストレスを溜めすぎると肌荒れや老化につながります。
自分の好きなことをしてみたりして発散しましょう！
全然ストレス発散できてない方は人に聞いてもらうだけでも発散できると思うのでそんな時はそらまめに来てください♪
わたしがたくさん聞きますので◎
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フェイシャルの際もスキンケアのアドバイスなどもしてるので是非(^^)
#脱毛#フェイシャル#大分#痩身#ダイエット#バストケア#メンズ脱毛
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