サロンドエンガワ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区弥生町４－３５－２０
- 中野富士見町から徒歩6分／中野新橋から徒歩8分／富士高校バス停2分／極上ヘッドスパ.
サロンドエンガワ(Salon de ENGAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-23 08:20:01.0
- さくらんぼ♪
- 山形さんさくらんぼ【佐藤錦】を頂きました！
「赤い宝石」とも称されるさくらんぼ。美しく輝く姿はまさに宝石のようですね。
うっとり。
でも、美味しく美しいだけでなく、豊富な栄養素を含むのです♪
＊鉄分
この鉄分、不足すると、集中力の低下や、頭痛、食欲不振などの症状もでると言われています。
動物性たんぱく質やビタミンCと一緒にとると、体に吸収しやすくなるため、一緒に摂ることがおすすめです。
＊ポリフェノール。
高い抗酸化作用があります。
乱れた生活習慣やストレス、排気ガスや紫外線の影響など、あらゆる原因で体内には活性酸素が発生します。
過剰になると体をサビさせ、病気や老化の原因となり得ます。ポリフェノールはこの活性酸素を消去してくれると言われるものです。
他にも、少量ではあるものの、リン・カルシウム・カリウム・などのミネラル、カロテン・ビタミンＢ１・Ｂ２などの栄養素をバランスよく含んでいます。
旬の果物を食べて健康に美しく毎日をすごしましょう！
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