最近やたら眠たい&甘いものが食べたい原因は？：2021年11月26日｜ヨサパーク西宮夙川店(YOSA PARK)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-11-26 11:59:36.0

最近やたら眠たい&甘いものが食べたい原因は？: こんにちは♪
YOSA PARK megrisのMegです(^^)

最近寒くなってきて、日が落ちるの早いし

やたら眠いな～甘いものも食べたすぎる...
最近やたら眠いし甘いもの食べたい！の原因は？_20211118_1

なんて思っていらっしゃいませんか？

ズバリ！【ビタミンD不足】です！

いわゆる、冬季うつと呼ばれるものですが

ビタミンDは体内で作ることができ

その材料が、コレステロールと紫外線を受けて皮膚で合成されます。

しかし、日照時間が短くなってきた今、

ビタミンDの合成量が減り、

冬季うつっぽくなってしまっていて

甘いものが食べたくてしょうがなくなったり

寝ても寝ても眠い

と言うことが起こるのだと言われております。(まるで、冬眠前の動物のようですよね)

ビタミンD不足を補うためにも

・なるべく外に出る
・ビタミンDが含まれている食品を食べる(お魚やバターなど)
・サプリを利用する

最近やたら眠いし甘いもの食べたい！の原因は？_20211118_2
などを意識してみてくださいね(^^)

ちなみにスタッフの一人がiHerbで購入したビタミンDのサプリを飲むようになってから冬に

「なんか悲しくなる」という感覚が無くなったそうですよ＾＾

寒いし疲れてる場合はYOSAにはいって

リラックスして温まりましょうね♪

ご来店お待ちしております(^○^)

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