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ヨサパーク 西宮 夙川店(YOSA PARK)のブログ
- ダイエットは体質を知ることから!?
- こんにちは♪
YOSA PARK megrisのMegです(^^)
【ダイエットは体質を知ること】
みんなと同じダイエットを
しても【痩せない方】
ひとりひとり
体質は違うので
ダイエットの方法も
違います
今日は東洋医学の
【水・気・血】の
タイプに合わせた
ダイエット方をアドバイス
痰湿タイプ
利尿作用を高めるレタスや
小豆、ハトムギ、とうもろこしなど
水分代謝に効果的な食材が
ダイエットにおすすめです。
気虚タイプ
牛肉、鶏肉などの肉類や
鶏卵、えび、山いも、サツマイモ
など食べると「気」を充実させる
ために役立ちます。
遊血・血行障害タイプ
炒め物やスープなど
体を温める食事がおすすめ
しょうがやにんにく、青魚など
血の巡りをよくしてくれる食材を
積極的に摂取しましょう
大切なのは、
自分の体質に合った食習慣
や運動習慣を身につけること
無理なく、健康的に痩せるためにも
まずは出来る事から
少しずつトライしてみて下さいね!
同時進行でYOSAにもご来店お待ちしております♪
*******
年末年始は
12月31日~1月6日まで
お休みさせていただきます
*******
YOSA初めての方、エステ初めての方
お友達同士、ご家族、兄弟など
お二人一緒に入ることも可能です♪
是非ご来店お待ちしております(^○^)
痩せたい方は↓↓のクーポンを選んでくださいね♪
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instagram:megris_yosapark_shukugawa
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