医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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- 東京都港区北青山３－５－４０ YCビル２ ３０２
- 表参道駅から徒歩1～2分
さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
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投稿日：2025-05-26 10:00:38.0
- ほうれい線の改善方法◎
- 前回のブログでほうれい線の原因について解説しました！今回は当院の総院長の著書より「口腔内マッサージ」をご紹介します♪
★咬筋ほぐし（10秒×2セット）・左手の人差し指を口の中から右頬骨の下に入れ、右手の人差し指を頬の上から押さえます。
・両手の指の腹で咬筋を挟み、10秒間押します。
・反対側も同様に行います。
・筋肉が硬い場合は、時間を延長しましょう。
★咬筋回し（10秒×2セット）・上記の状態をキープし、咬筋を挟んだまま、下から上へ持ち上げるように指を回します。
・10秒間ほぐします。
・反対側も同様に行います。
・筋肉が硬い場合は、時間を延長しましょう。
【姿勢改善でほうれい線対策】
・スマホやパソコンの使用時間を減らし、正しい姿勢を意識しましょう。
・首や肩のストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐしましょう。
・適度な運動を取り入れ、全身の血行を促進しましょう。まとめ：顔と全身のケアでほうれい線改善！
ほうれい線改善には、顔の筋肉のケアだけでなく、姿勢改善も重要です。日々のセルフケアで、若々しい印象を取り戻しましょう！
また当院の「美容小顔矯正」、「ニューロリフト」もほうれい線ケアにおすすめです。ぜひ一度お試しください。
最後までお読み頂きありがとございました！
〈小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門〉
渋谷本院・表参道青山院・広尾院
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