医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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- 東京都港区北青山３－５－４０ YCビル２ ３Ｆ
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
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投稿日：2025-10-25 09:55:59.0
- スマホ首で5歳老ける！？今すぐできる改善法とは？
- スマートフォンやパソコンの長時間使用により、頭部が前方に突出した状態が続くことで生じる「スマホ首」。聞いたことがある方も、多いのではないでしょうか？？
＊スマホ首が老化を加速させるメカニズム1：頚椎アライメントの変化
正常な頚椎は前弯カーブを描いていますが、スマホ首の状態では頭部が前方に移動し、このカーブが失われます。その結果、首肩の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的な筋緊張状態となります。
2：顎関節への影響と食いしばり
頭部の位置がずれることで、下顎の安静位が保てなくなります。本来であれば上下の歯は軽く離れているべきですが、不良姿勢により歯が接触した状態（食いしばり）が継続的に発生します。
この食いしばりは顔の筋肉を過度に使用させ、エラの張りや顔の大きさにも影響を与えます。3：呼吸機能の低下と口呼吸
スマホ首の姿勢では、舌骨の位置が下がり、舌骨下筋が優位になります。これにより巻き肩が進行し、胸郭の拡張が制限されて呼吸が浅くなります。
さらに舌の沈下により気道が狭くなるため、身体は本能的に頭部を前に突出させ、口を開けることで気道を確保しようとします。これが口呼吸の原因となります。
4：表情筋機能の低下
口呼吸が習慣化すると、口輪筋をはじめとする表情筋の使用頻度が減少します。これにより口元のたるみが生じ、ほうれい線やマリオネットラインが深くなります。
結果として、実年齢よりも老けた印象を与える顔立ちへと変化していくのです。
★当院でできること
・姿勢分析による原因のチェック
・個人の状態に合わせた施術プラン
・さつま式小顔マウスピースの適切な使用指導
・日常生活でのセルフケア方法のアドバイス
「最近老けて見られる」「顔のたるみが気になる」そんなお悩みは、実は姿勢の問題かもしれません！
美容と健康は密接につながっています。10年後も若々しい印象を保ちたい方は、ぜひ一度ご相談ください◎
最後までお読み頂きありがとうございました♪
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