エイミービューティーラウンジ
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エイミービューティーラウンジ(amie beautylounge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-21 10:19:20.0
- お水を飲むとニキビを改善できるって本当？
こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます♪
お水には老廃物を体外に排出する効果があります！
成人の身体の約55～60％は水分と言われています。体内の水分が不足しないように、食事以外に1日に飲む必要があるお水は約1.5リットルとされています。
1日に必要な水分をしっかり摂っていれば代謝機能を正常な状態で維持することができると言われています。体内の水分には老廃物を排出する働きがあるため、水分補給が足りないと体内の水分が不足して老廃物が排出されにくくなるでしょう。
お水を飲むことでニキビが良くなるのは本当です！
ニキビや肌荒れは、お肌の皮脂が過剰に分泌されたりアクネ菌が増殖したりすることなどが原因で生じると言われています。また、乾燥による角質の硬化、代謝の悪化による老廃物の蓄積も、お肌のターンオーバーを乱してニキビを増やしてしまう原因になるでしょう。
美しいお肌を維持するためには、お肌が新しく生まれ変わるターンオーバーの周期が乱れないように、新陳代謝を高めることが大切です。水分不足による代謝や血流の悪化は、太りやすく病気になりやすい身体を作ってしまうかもしれません。
普段からお水を飲んで代謝をアップさせ、そのデトックス効果をニキビ予防やダイエットなどさまざまな役に立ててみてはいかがでしょうか。
投稿者
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