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リオン 神戸三宮店(Lion)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-24 11:13:37.0
- ♪コンビニで買える美肌食材～♪
- こんにちは＾＾
毎日の食事‥‥出来るだけ身体にいいものを摂り入れたいですよね！！
でも他の家事に育児に‥‥と追われて作るのは大変！！そんな方にオススメ♪♪
コンビニで手軽に買える美肌食材をご紹介します(^○^)
・ヨーグルト
ビタミンB群が多く含まれるヨーグルトは、新陳代謝を促し、肌の再生を助けます♪
乳酸菌で便秘解消にも◎
・大豆製品
ビタミンB群、タンパク質が多く含まれる大豆も、肌の新陳代謝UP♪♪
サラダは豆腐入りのものを選ぶ、おにぎりではなく納豆巻きを選ぶなどの方法で
取り入れてみると◎
・アーモンドミルク
肌荒れ改善効果が期待できます♪
アーモンドに豊富含まれるビタミンEは抗酸化作用があり、
血行を改善し肌の新陳代謝UPに◎
いかがでしょうか？
手軽に美味しくとっていきましょう♪
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