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インプルーブ 浜北店(Improve)のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-06 11:06:13.0
- お鍋の季節ですね。。。
11月なり、急激に寒くなってきましたね。
寒いと食べたくなる物。。。
『鍋』ですね。
先日もプライベートで鍋しました。
『ブーケ鍋』というやつらしいです。
今は色んな名前の鍋があって面白いですね！
鍋の良いこと
温かい物を食べることで、代謝アップ！冷え性改善！
野菜やきのこ類など食物繊維を摂れるので便秘改善！
満腹感を得やすいのも鍋の良い点ですね。
ダイエット中でしたら、量を食べすぎてしまわない様に
1人用鍋など分量を決めて食べることや、白身魚や脂質の少ないお肉を選び、タンパク質もしっかり摂れるよう意識して頂きたいですね！あと〆は控えましょう！
美味しく楽しくお食事しましょう！
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