インプルーブハマキタテントレーニングアンドビューティ
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インプルーブ 浜北店(Improve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-23 17:24:53.0
- 水分補給はなぜ必要？【Improve浜北店】
- 連日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏場は特に水分をと言いますが、なぜ必要なのかご存じですか？
それは…血管に水分を溜める為です！
しかし、水だけとっていても分子量が細かい為、血管から流れてしまいます
じゃあどうしたらいいのかというと…単体で摂取しない！
つまり、塩分や酸、カリウムを一緒に摂取する事です
いつものドリンクに塩を1g追加してこまめにとることを意識してみて下さい
私たちの身体は汗などを含めて1日に約2.5Lものの水分を失うとされています
暑い日は自分が思っている以上に多くの汗をかいていますので、沢山水分を摂取して身体が水分不足にならないよう、積極的にとっていきましょう！
暑い夏はこれからです！ 体調面に気を付けながら楽しい夏を過ごしましょう！
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