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インプルーブ 浜北店(Improve)のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-12 16:44:57.0
- チョコレートは身体に良い?【Improve浜北店】
こんばんは！Improve浜北店です！
昨日は祝日でお休みをいただいており、
ナカムラはせっせかせっせかと
バレンタインのお菓子作りをしておりました！
あ、靴の裏じゃないです。
クッキーの生地です、はい。笑
というわけで14日はバレンタイン！
本日はチョコレートのお話を
していきたいと思っております！
まず、ポリフェノールって
聞いたことありますか？
抗酸化作用が強く、病気予防や
アンチエイジングに効果がある成分で、
よく聞く有名なのが赤ワインなのですが…
実は！チョコレートには
赤ワインの約５倍近くのポリフェノールが
含まれています！！
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールには、
血管を広げて血圧を下げる効果があり、
高血圧予防が期待できると言われています！
他にもチョコレートに含まれるテオブロミンは、
大脳皮質を刺激して集中力や記憶力、思考力、
やる気を高めてくれるといわれていたり、
神経を落ち着かせる作用もあり、
リラックス効果があるとされています！！
このような成分はカカオの含有量が高い方が多く含まれているので、なるべく選ぶ時もカカオの70%以上のものをお勧めします！
ただ脂質も糖質も多い為、あくまでご褒美という感じで
食べ過ぎには注意してくださいね！！
このような食べ物に関しての情報はブログだけでなく、
お食事管理をされているお客様にはより詳しく毎日お伝えしております！
ご興味のある方はぜひ体験してみてください！
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